ぽむぽむ日記

日常(健康、食事、運動など)を綴っていくブログです。 僕(ぷりごろう)、彼女(つくねちゃん)です。 よろしくお願いします

健康

学生時代の部活は、野球!

今週のお題「わたし○○部でした」 こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、久しぶりに今週のお題について書いていきます(๑>◡<๑) 僕の習い事(部活)歴を思い出してみると、2つしかありませんでしたw かなり少ない方だと思います。 1、小学生時…

【マイルーティン】朝の習慣

こんにちは。ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、今週のお題「マイルーティン」の記事にチャレンジします。 毎日しているルーティンについて考えたのですが、 なかなか思いつかず・・・ 数分考えて、ようやくまとまりました。 順番にお話ししていきます…

家で焼肉♪ & ランニングを頑張る

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 焼肉 ランニング 今回は、スーパーで焼肉用の肉を買って、家で焼肉をしました! 焼肉 牛脂は無料でゲット! 普通のフライパンで、次々焼いていきます! 熱々のうちに食べれるので、うまい! そして焼肉のたれが…

【釣り】久々のフィッシング♪

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 休日だったので、朝から活動始めて、充実した1日を過ごしました! まずはランニング! 僕は6km、つくねちゃんは3kmランして、温泉にGO! 天然温泉、源泉掛け流しは最高! その後はゴルフの打ちっぱなし練習! …

【大地を守る会】初回お試し2,000円分が届きました!

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、「大地を守る会」の初回お試しセットが届いたのでご紹介します。 「大地を守る会」とは、簡単に説明すると、 無農薬で安全、美味しい野菜を育てて配達で届けてくれるサービスです。 実際に段ボールで届…

あるもので工夫する楽しい節約生活【年金5万円】

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、図書館で面白そうな本を見つけ、読んでみました♪( ´θ`)ノ 「71歳、年金月5万円、あるもので工夫する楽しい節約生活」という本です。 今回は、こちらの書籍を簡単にまとめ、僕なりの感想も付けたいと…

【お弁当】シャケご飯

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、ランチのお弁当紹介です☆彡 ○シャケご飯 鮭、しめじ、ご飯 ○炒め物 なす、しいたけ ○サラダ キャベツ、ごま油、塩 ○もずく酢 つくねちゃんのリクエストでシャケご飯にしました! 炊き込みご飯は簡単なの…

【ナスの煮浸し】自炊してみた♪

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、ナスの煮浸しを作ってみました☆彡 材料は、ナスのみ! まずは、ナスのヘタを取り、半分に切ります。 そして、包丁でさいの目上に切り込みを入れます! 切れ目を入れると、味が染み込みやすくなります! …

ご飯を炊いてないときは、これで代用!!

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、単刀直入に言うと、、、 ご飯の代わりに豆腐もありだよ! と言うお話です☆彡 ご飯を炊き忘れていたり、 面倒くさいときにおすすめ! しかも、豆腐は安いからお財布にも優しい٩( ᐛ )و 一番のおすすめは、…

【自炊】もやし卵の甘酢あんかけ【作ってみた】

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、料理のレシピ共有です(๑>◡<๑) もやし卵の甘酢あんかけを作りました! 材料は、 ・もやし1袋 ・卵2個 ・ひき肉200g ・甘酢あん用調味料 (料理酒、砂糖、しょうゆ、お酢、水、片栗粉) (1)まずは…

【ポークチャップ】初めて作ってみた【自炊】

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、ポークチャップという料理を作ってみました! たまたまYouTubeで作っている動画を見つけて、作ってみたくなった感じですね( ^ω^ ) 材料は、その名の通り ・豚肉 ・ケチャップ あとはお好みで、玉ねぎと…

【チャプチェ】しらたきで作ってみた♪

こんにちは、ぷりごろうです。 最近、自炊を頑張っています٩( ᐛ )و 今回は、「しらたき」を使ってチャプチェを作りました! <目次> 0.材料はこちら 1.しらたきの脱水をする 2.材料を切る 3.肉の味付け 4.炒める 0.材料はこちら ○しらたき 一袋 ○牛肉…

【豆腐豚玉】ヘルシーでボリューミーに作った♪【馬場ごはん】

こんにちは、ぷりごろうです。 今回は、僕が好きで見ているYouTubeチャンネルの「馬場ごはん<ロバート>」を参考に、豆腐豚玉を作ってみました! かなり美味しくできました(๑>◡<๑) 0、材料はこちら 1、ニラ、キャベツを切る 2、豆腐をほぐす 3、薄力粉…

【自炊】鶏ムネ肉とキャベツのチーズ炒め

こんにちは、ぷりごろうです。 最近は自炊をさぼっていましたが、健康も気になるので、久しぶりに料理をしました(๑>◡<๑) まずは、鶏むね肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。 フライパンに油を引き、鶏肉を炒めます。 キャベツを広げて入れます。 その後…

【ふるさと納税】2021年返礼品を紹介します♫

こんにちは、ぷりごろうです。 今回は、2021年にふるさと納税してもらった返礼品を紹介したいと思います。 ふるさと納税は、とてもお得な制度なので、毎年しています。 つくねちゃんにもお勧めして、去年からやってくれているようです。 今年は、合わせ…

【食事】最近作った料理をさくっと紹介

こんにちは、ぷりごろうです(^o^) 平日はなかなかブログを更新するのが大変で、書けませんでした_| ̄|○ ここ一週間くらいで作った料理(写真に残っているもの)を紹介させていただきます! 基本的に冷蔵庫の中を眺めて、何を作るか適当に考えて作ってます!…

【最終回】展望台からの景色と釣り!<庄内旅行Part6>

こんにちは、ぷりごろうです。 旅行記事のラストになります♪ 酒田でランチを食べた後、酒田港付近にある展望台に行きました。 海がよく見えて、良かったです! テトラポットがたくさん並んでいました! その後、釣りをしましたよ! 何の魚ですかね?w 口が…

【読書】元彼の遺言状

「僕の全財産は、僕を殺した犯人に譲る」 この一文が、本の帯に書いてあるだけで、 ミステリー好きの人は興味を惹かれるのではないでしょうか。 こんな奇妙な遺言状を残して、 主人公の元カレ=大手製薬会社の御曹司・森川栄治が亡くなった。 主人公で弁護士…

【読書】スタンフォード式最高の睡眠【後編】

さて、今回は後編になります。 前編をまた読んでないよという方は、 ぜひそちらから目を通していただけるとうれしいです(^^♪ ↓ 【読書】スタンフォード式最高の睡眠【前編】 - ぽむぽむ日記 前編では、睡眠に関する基本的な知識と、 「黄金の90分」につい…

【糖質制限】メニュー3月25日【しらたきラーメン】

夜ごはん ・しらたきラーメン ・あじの刺身 (以下、写真撮り忘れですが) ・赤魚焼き ・さば焼き ・鳥肉 も食べました。 ★しらたきラーメンの作り方 ・鍋にお湯を沸かす ・ひき肉を炒めておく ・鍋にしらたき、ひき肉、もやしを入れて煮る ・豆板醤、甜面醤…

【糖質制限】メニュー3月24日

夜ごはん ・サバの切り身焼き ・トマトと赤パプリカのサラダ ・たまごスープ(わかめ、ニラ入り) ・味付き豚肉 ・納豆 サラダは真っ赤で 何が何だか分かりませんねw パプリカは生で食べられるので 楽ですよ(*'▽')

【糖質制限】メニュー3月23日

夜ごはん ・さば焼き ・たまごスープ ・良い豚肉♪ ・まぐろのお刺身 ・豆腐 ・ヨーグルト 人生初★右下の親知らずを抜きました。byつくね 1時間ちょっとの、長い戦いでした。 あんまり腫れませんように。。。

【糖質制限】メニュー3月22日

夜ごはん ・キャベツとトマト ・ブロッコリー ・鶏もも焼き ・さば焼き ・きのことほうれん草のソテー ・たまごやき ・お吸い物 ・豆乳 最近、品数が増えつつあります(*'▽') ぷりごろうくんがせっせと料理をしてくれます。 ブロッコリーの茹で加減が抜群です…

【糖質制限】メニュー3月21日

昼ごはん ・いわし ・納豆 ・ところてん ・糸こんミートソース風 トマトとひき肉、糸こんを にんにくオイルで炒めました★ ぷりごろうくんの美味しい! いただきました(^^♪ 夜ごはん ・油揚げぎょうざ ・プルコギ ・キムチ ・豆乳 ・はたはた はたはたは、顔…

【糖質制限】メニュー3月19日

夜ごはん ・豆腐 ・キャベツとトマトのサラダ ・焼き鮭 ・きのこ3種の味噌汁 (エリンギ、しめじ、エノキ) ・ところてん 具材がきのこonlyの 味噌汁。 初めてでしたが、 普通においしかったです。 だいぶ冷蔵庫の中が 寂しくなってきました。 また、週末買…

【糖質制限】メニュー3月18日

夜ご飯 ・焼き魚 ・キャベツとトマトのサラダ ・キムチ ・牛肉と豚肉炒め 毎週末にスーパーで まとめて 1週間分の食材を 買っているので、 だいたい似たようなメニューに なってしまいますね(⊃•̀ω•́)⊃

【糖質制限】メニュー3月17(水)【モス 菜摘(なつみ)バーガー】

お昼ご飯 <お弁当> ・卵焼き ・鶏肉onキャベツ ・ブロッコリー & きのこ 昨日の夕飯を作りながら 弁当箱に入れてしまって 冷蔵庫保管してました。 夜ごはん ★モスの菜摘(なつみ)バーガーを 買ってみました。パンの代わりに レタスで肉をはさんでいます…

【糖質制限】メニュー3月16日(火)

お昼ご飯 <持参お弁当> ・絹豆腐 ・牛肉 on レタス ・枝豆(冷凍)とハンバーグ(冷凍) ごはんの代わりに 豆腐を持っていきました! (人生初!w) 冷凍ハンバーグが 一番味がして うまかった( ゚Д゚) 夜ごはん ・豆腐 ・鳥むね肉 ・レタス ・卵(スクラン…

【糖質制限】メニュー3月15日(月)

夜ごはん ・カリフラワーごはん ・レタスとトマトのサラダ ・牛肉 ・サーモンの刺身 ・納豆 ・キムチ 糖質制限界で有名な カリフラワーご飯(冷凍)を 買って食べてみました。 これが、 思ったより おいしくなかったですww 納豆で無理やりかきこみましたw…

【糖質制限】メニュー3月14日(日)【油揚げ餃子】

お昼ご飯 お昼のメニューは、 ・しらたき焼きそば(以前も取り上げました)・焼き魚(切り身)・納豆 14時過ぎに食べ終わる 少し遅めの昼食でした。 夜ごはん ・まぐろのお刺身 ・キムチ ・ししゃも ・油揚げ餃子 ↑↑こちらが油揚げ餃子の途中経過です♪ み…