MerryXmas、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 クリスマスに高熱が！そんな実話です。 クリスマスに急な発熱！ ＜高熱を早く治すには＞ （１）悪寒（おかん）があるときは、部屋と体を温めよう （２）水分と栄養補給 （３）汗をかき始めたら、体温を下げる合図…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 気になるタイトルの本で読みました。 「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」 どんな内容だったのか 個人的に重要だと思った部分を紹介します。 ＜目次＞ １、小麦が炎症を引き起こす ○カンジダが増えすぎる ○リー…

今週のお題「わたし○○部でした」 こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、久しぶりに今週のお題について書いていきます(๑>◡<๑) 僕の習い事（部活）歴を思い出してみると、２つしかありませんでしたw かなり少ない方だと思います。 １、小学生時…

こんにちは。ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、今週のお題「マイルーティン」の記事にチャレンジします。 毎日しているルーティンについて考えたのですが、 なかなか思いつかず・・・ 数分考えて、ようやくまとまりました。 順番にお話ししていきます…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 焼肉 ランニング 今回は、スーパーで焼肉用の肉を買って、家で焼肉をしました！ 焼肉 牛脂は無料でゲット！ 普通のフライパンで、次々焼いていきます！ 熱々のうちに食べれるので、うまい！ そして焼肉のたれが…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 休日だったので、朝から活動始めて、充実した1日を過ごしました！ まずはランニング！ 僕は６km、つくねちゃんは３kmランして、温泉にGO! 天然温泉、源泉掛け流しは最高！ その後はゴルフの打ちっぱなし練習！ …

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、「大地を守る会」の初回お試しセットが届いたのでご紹介します。 「大地を守る会」とは、簡単に説明すると、 無農薬で安全、美味しい野菜を育てて配達で届けてくれるサービスです。 実際に段ボールで届…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、図書館で面白そうな本を見つけ、読んでみました♪( ´θ｀)ノ 「７１歳、年金月５万円、あるもので工夫する楽しい節約生活」という本です。 今回は、こちらの書籍を簡単にまとめ、僕なりの感想も付けたいと…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、ランチのお弁当紹介です☆彡 ○シャケご飯 鮭、しめじ、ご飯 ○炒め物 なす、しいたけ ○サラダ キャベツ、ごま油、塩 ○もずく酢 つくねちゃんのリクエストでシャケご飯にしました！ 炊き込みご飯は簡単なの…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、ナスの煮浸しを作ってみました☆彡 材料は、ナスのみ！ まずは、ナスのヘタを取り、半分に切ります。 そして、包丁でさいの目上に切り込みを入れます！ 切れ目を入れると、味が染み込みやすくなります！ …

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、単刀直入に言うと、、、 ご飯の代わりに豆腐もありだよ！ と言うお話です☆彡 ご飯を炊き忘れていたり、 面倒くさいときにおすすめ！ しかも、豆腐は安いからお財布にも優しい٩( ᐛ )و 一番のおすすめは、…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、料理のレシピ共有です(๑>◡<๑) もやし卵の甘酢あんかけを作りました！ 材料は、 ・もやし１袋 ・卵２個 ・ひき肉２００g ・甘酢あん用調味料 （料理酒、砂糖、しょうゆ、お酢、水、片栗粉） （１）まずは…

こんにちは、ぽむぽむ日記のぷりごろうです。 今回は、ポークチャップという料理を作ってみました！ たまたまYouTubeで作っている動画を見つけて、作ってみたくなった感じですね( ^ω^ ) 材料は、その名の通り ・豚肉 ・ケチャップ あとはお好みで、玉ねぎと…

こんにちは、ぷりごろうです。 最近、自炊を頑張っています٩( ᐛ )و 今回は、「しらたき」を使ってチャプチェを作りました！ ＜目次＞ ０.材料はこちら １.しらたきの脱水をする ２.材料を切る ３.肉の味付け ４.炒める ０.材料はこちら ○しらたき 一袋 ○牛肉…

こんにちは、ぷりごろうです。 今回は、僕が好きで見ているYouTubeチャンネルの「馬場ごはん＜ロバート＞」を参考に、豆腐豚玉を作ってみました！ かなり美味しくできました(๑>◡<๑) ０、材料はこちら １、ニラ、キャベツを切る ２、豆腐をほぐす ３、薄力粉…

こんにちは、ぷりごろうです。 最近は自炊をさぼっていましたが、健康も気になるので、久しぶりに料理をしました(๑>◡<๑) まずは、鶏むね肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。 フライパンに油を引き、鶏肉を炒めます。 キャベツを広げて入れます。 その後…

こんにちは、ぷりごろうです。 今回は、２０２１年にふるさと納税してもらった返礼品を紹介したいと思います。 ふるさと納税は、とてもお得な制度なので、毎年しています。 つくねちゃんにもお勧めして、去年からやってくれているようです。 今年は、合わせ…

こんにちは、ぷりごろうです(^o^) 平日はなかなかブログを更新するのが大変で、書けませんでした＿|￣|○ ここ一週間くらいで作った料理（写真に残っているもの）を紹介させていただきます！ 基本的に冷蔵庫の中を眺めて、何を作るか適当に考えて作ってます！…

こんにちは、ぷりごろうです。 旅行記事のラストになります♪ 酒田でランチを食べた後、酒田港付近にある展望台に行きました。 海がよく見えて、良かったです！ テトラポットがたくさん並んでいました！ その後、釣りをしましたよ！ 何の魚ですかね？ｗ 口が…

「僕の全財産は、僕を殺した犯人に譲る」 この一文が、本の帯に書いてあるだけで、 ミステリー好きの人は興味を惹かれるのではないでしょうか。 こんな奇妙な遺言状を残して、 主人公の元カレ＝大手製薬会社の御曹司・森川栄治が亡くなった。 主人公で弁護士…

さて、今回は後編になります。 前編をまた読んでないよという方は、 ぜひそちらから目を通していただけるとうれしいです(^^♪ ↓ 【読書】スタンフォード式最高の睡眠【前編】 - ぽむぽむ日記 前編では、睡眠に関する基本的な知識と、 「黄金の９０分」につい…

夜ごはん ・しらたきラーメン ・あじの刺身 （以下、写真撮り忘れですが） ・赤魚焼き ・さば焼き ・鳥肉 も食べました。 ★しらたきラーメンの作り方 ・鍋にお湯を沸かす ・ひき肉を炒めておく ・鍋にしらたき、ひき肉、もやしを入れて煮る ・豆板醤、甜面醤…

夜ごはん ・サバの切り身焼き ・トマトと赤パプリカのサラダ ・たまごスープ（わかめ、ニラ入り） ・味付き豚肉 ・納豆 サラダは真っ赤で 何が何だか分かりませんねｗ パプリカは生で食べられるので 楽ですよ(*'▽')

夜ごはん ・さば焼き ・たまごスープ ・良い豚肉♪ ・まぐろのお刺身 ・豆腐 ・ヨーグルト 人生初★右下の親知らずを抜きました。byつくね １時間ちょっとの、長い戦いでした。 あんまり腫れませんように。。。

夜ごはん ・キャベツとトマト ・ブロッコリー ・鶏もも焼き ・さば焼き ・きのことほうれん草のソテー ・たまごやき ・お吸い物 ・豆乳 最近、品数が増えつつあります(*'▽') ぷりごろうくんがせっせと料理をしてくれます。 ブロッコリーの茹で加減が抜群です…

昼ごはん ・いわし ・納豆 ・ところてん ・糸こんミートソース風 トマトとひき肉、糸こんを にんにくオイルで炒めました★ ぷりごろうくんの美味しい！ いただきました(^^♪ 夜ごはん ・油揚げぎょうざ ・プルコギ ・キムチ ・豆乳 ・はたはた はたはたは、顔…

夜ごはん ・豆腐 ・キャベツとトマトのサラダ ・焼き鮭 ・きのこ３種の味噌汁 （エリンギ、しめじ、エノキ） ・ところてん 具材がきのこonlyの 味噌汁。 初めてでしたが、 普通においしかったです。 だいぶ冷蔵庫の中が 寂しくなってきました。 また、週末買…

夜ご飯 ・焼き魚 ・キャベツとトマトのサラダ ・キムチ ・牛肉と豚肉炒め 毎週末にスーパーで まとめて 1週間分の食材を 買っているので、 だいたい似たようなメニューに なってしまいますね(⊃•̀ω•́)⊃

お昼ご飯 ＜お弁当＞ ・卵焼き ・鶏肉onキャベツ ・ブロッコリー ＆ きのこ 昨日の夕飯を作りながら 弁当箱に入れてしまって 冷蔵庫保管してました。 夜ごはん ★モスの菜摘（なつみ）バーガーを 買ってみました。パンの代わりに レタスで肉をはさんでいます…

お昼ご飯 ＜持参お弁当＞ ・絹豆腐 ・牛肉 on レタス ・枝豆（冷凍）とハンバーグ（冷凍） ごはんの代わりに 豆腐を持っていきました！ （人生初！ｗ） 冷凍ハンバーグが 一番味がして うまかった( ﾟДﾟ) 夜ごはん ・豆腐 ・鳥むね肉 ・レタス ・卵（スクラン…